Ønsker du økt selvinnsikt og velvære?
Velkommen til inspirerende temakvelder – et pusterom i hverdagen for deg som ønsker mer selvinnsikt, bedre psykisk og fysisk helse, og enkle verktøy for å finne ut hva du selv trenger for en best mulig hverdag.
Tema for kveldene vil variere. Ta kontakt eller følg med på nettsiden eller vår facebook-side om dette kan være noe for deg! Pris per kveld 350 kr.
«Mitt inderlige ønske er at DU skal ha det bra, tørre å stå i deg selv med alt DU ER»
Våre temakvelder:
- Kosthold
Få inspirasjon og konkrete tips til hvordan maten du spiser kan støtte energi, helse og indre balanse. - Selvledelse
Lær å styre egen tid, tanker og følelser for å skape mer ro, retning og livskvalitet. - Qigong
En liten fordypning i hva Qigong er og hva det kan gjøre for deg. Opplev en myk og rolig treningsform som styrker kroppen, roer sinnet og gir ny energi. - Meditasjon
Det er mange måter å meditere og finne roen på, vi går gjennom ulike måter. En kveld med guidet ro og teknikker som gjør det lettere å være til stede i øyeblikket. - Hverdag i balanse
Finn strategier for å håndtere krav og forventninger slik at du kan skape en mer harmonisk livsrytme. Vi skal gå gjennom hverdagen sammen og gjøre individuelle øvelser. - Empatisk kommunikasjon
Oppdag metoder for å lytte, forstå og uttrykke deg på en måte som styrker relasjoner og skaper nærhet. Hvordan bli mer bevisst egne følelser og hva man kommuniserer ut til oss selv og de rundt.
Målet med alle kveldene
Å hjelpe deg til å bevisstgjøre egen psykisk og fysisk helse, få selvinnsikt, og finne dine egne verktøy for en bedre hverdag