Massasje og Qigong
Velvære for kropp og sinn
Massasje og Qigong gir deg en naturlig måte å finne
ro og energi i hverdagen
Qigong – bevegelse, pust og balanse
Qigong er en treningsform med røtter i kinesisk tradisjon, der rolige bevegelser kombineres med dyp pust og mental tilstedeværelse. Øvelsene er enkle, men effektive, og kan bidra til økt energi, bedre sirkulasjon og mindre spenninger i kroppen.
Denne treningsformen passer for alle, uansett alder eller fysisk form. Qigong handler ikke om prestasjon, men om å skape flyt i kroppen og roe ned sinnet. Øvelsene kan gjøres stående, sittende eller liggende, og kan tilpasses den enkeltes behov.
Regelmessig trening kan hjelpe deg med å redusere stress, forbedre søvn og styrke kroppens naturlige balanse. Små bevegelser gir stor effekt over tid.
Fordeler med Qigong:
- Reduserer stress og spenninger gjennom rolige bevegelser og pusteteknikker.
- Forbedrer sirkulasjon og energi ved å stimulere kroppens naturlige flyt.
- Styrker kropp og sinn uten krevende fysiske anstrengelser.
Qigong
En treningsform som kombinerer rolige bevegelser, pust og fokus for å styrke kroppen og roe sinnet. Øvelsene kan bidra til økt energi, bedre sirkulasjon og mindre stress i hverdagen. Passer for alle, uansett fysisk form.
Massasje
Massasje med varme steiner – dyp avspenning for kropp og sinn
Massasje med varme steiner er en rolig og behagelig behandling som kombinerer klassisk massasje med oppvarmede lavasteiner. Varmen fra steinene trenger dypt inn i musklene, hjelper kroppen med å slippe spenninger og stimulerer blodsirkulasjonen. Denne behandlingen passer spesielt godt for deg som ønsker en pause fra hverdagen, sliter med stivhet i kroppen eller ønsker en mild, men effektiv form for avspenning.
Under behandlingen plasseres de varme steinene på ulike punkter på kroppen, samtidig som en myk massasje løser opp spenninger og øker sirkulasjonen. Varmen virker beroligende på nervesystemet og bidrar til dyp avspenning, noe som kan gi økt velvære og bedre søvn.
Regelmessig massasje med varme steiner kan også ha en positiv effekt på stressrelaterte plager, som anspenthet i nakke og rygg, dårlig sirkulasjon og generell uro i kroppen.
Fordeler med massasje med varme steiner:
- Løser opp spenninger og stivhet ved å kombinere varme og massasje.
- Øker blodsirkulasjonen og hjelper kroppen med å frigjøre avfallsstoffer.
- Gir dyp avspenning som kan bidra til bedre søvn og redusert stress.
Lymfedrenasje
Lymfedrenasje med vakuum sies å være en effektiv metode, og omtales som en ”storrengjøring” av kroppen. Behandlingen utføres med en vakuummaskin som kobles til glasskolber (sugekopper) av ulik størrelse, etter hvor på kroppen man arbeider. Glasskolbene føres langs lymfeårene mot lymfeorganer.
- Støtter kroppens naturlige rensing ved å øke lymfeflyten.
- Reduserer hevelser og væskeansamlinger i kroppen.
- Kan bidra til økt energi og velvære gjennom bedre sirkulasjon.