Tjenester
Skreddersydde tjenester for privat og bedriftsmarkedet
Kosthold og livsstilsveiledning
Ønsker du en sunnere livsstil og mer energi i hverdagen? Gjennom personlig veiledning hjelper jeg deg å finne enkle og effektive løsninger som passer for deg. Små justeringer kan gjøre en stor forskjell!
Temakvelder
Inspirerende temakvelder – et pusterom i hverdagen for deg som ønsker mer selvinnsikt, bedre psykisk og fysisk helse, og enkle verktøy for å finne ut hva du selv trenger for en best mulig hverdag
Kartlegging og helseveiledning
Få en helhetlig forståelse av hva kroppen din trenger, og oppdag hvordan små endringer kan gi store forbedringer i hverdagen. Hos DU-ER tilbyr vi personlig veiledning og konkrete råd som hjelper deg med å skape balanse, redusere stress og få mer energi til det som betyr mest for deg
Velvære
Gi kroppen og sinnet den pausen de fortjener. Med massasje og Qigong veiledning hjelper vi deg å redusere spenninger, finne ro og få ny energi
Kommende hendelser
INspirasjonskvelder
Livet er ikke en rett strek – det er en spennende berg-og-dal-bane med både latter og bratte svinger. Jeg har gleden av å invitere til
september 17, 2025
Hvem er du når du ikke lenger kan jobbe?
Vi lever i en kultur der jobben ofte blir en definerende del av vår identitet. Den gir oss struktur, sosial tilhørighet og følelsen av å
juni 10, 2025
Mariann-Kristin
Ødegård
Mariann Ødegård er grunnleggeren av DU-ER AS og en lidenskapelig helsearbeider med erfaring innen kostholdsveiledning, stressmestring og behandling. Med base i Leirfjord tilbyr hun tjenester som hjelper både enkeltpersoner og bedrifter med å oppnå bedre helse og balanse i hverdagen.
Bakgrunn og Kvalifikasjoner
- Autorisert helsefagarbeider med videreutdanning innen psykisk helse og som helsekoordinator.
- Utdannet coach i selvledelse og EQ fra BI Trondheim.
- Massør med spesialisering i varme steiner og lymfedrenasje fra Fot og Helseakademiet i Oslo.
- Instruktør i Qigong
- Kursholder i Trine Dahlmo-metoden for kosthold og vekt.
- Pågående utdanning som ernæringsterapeut, ferdigstilles i 2025.
Dette sier våre kunder
Testene av fruktose og laktose var utrolig. Tenk at jeg alltid trodde det var laktoseintoleranse men så var det fruktosen.
Du er utrolig flink til å se hele mennesket, du er kunnskapsrik og god til å formidle. Det har gjort at jeg har fått mye bedre forståelse på hva jeg kan gjøre unngå oppblåst og trøblete mage. Anbefaler behandling til alle som er plaget med mage/tarm.
TrineKunde 
Trine Dahlmo og Mariann har gjort livet mitt bedre.Jeg har prøvd mange slankekurer uten resultater, bare frustrasjon og uten gleder.Jeg har fibromyalgi,plager pga overgangsalder og noen kilo for mye.Etter mange runder med meg selv,bestemte jeg meg for å prøve TD metoden.Ettersom jeg kjenner Mariann ble det lettere å melde meg på.Kurset var enkelt å forstå .Mariann er en fantastisk kursholder,med enkel forklaring og mye hjelp underveis.Jeg har nå et nesten smertefritt liv,ingen hetetokter og 15 kg lettere.Energien er kommet tilbake. Dette uten å forsake noe.Jeg justerer maten litt,så kan alle spise samme mat.Det er godt å ikke må telle kalorier og veie maten.Jeg har nå kommet så langt at jeg nyter kaker og smågodt når det blir servert, uten at det påvirker vekten.Livet er hærlig. Takk til Trine og Mariann
RagnhildKunde
Etter lang tid med hyppig og uforutsigbar diaré + mye luft, har jeg fått hjelp for mine plager hos Mariann. Startet i okt.24. Testet laktose- og fruktoseintoleranse. Konklusjon: Fruktoseintoleranse. Fikk så god veiledning vedr. kosthold Etter at jeg kuttet mat med fruktose, f.eks: hvetemel, løk, eple, hvitløk med mer, er jeg nå kvitt luftplagene. Diaré har jeg heller ikke lenger. Jeg har for øvrig diagnosen Smertefull blæresyndrom. Etter at jeg la om kostholdet er disse smertene betraktelig redusert. Mariann har vært en super motivator og flink i sitt fag. Har lært mye om kosthold i forhold til fruktoseintoleranse. Jeg er evig takknemlig for at jeg har fått hjelp for mine plager
AnonymKunde